相亲囧一囧更可爱

　　缓囧攻略

　　当相亲变成婚恋常态之一，如何才能不让相亲变成“囧途”，才能避免“囧态百出”呢?在张莎莎看来，缓解相亲窘迫的方法主要可以分为四个层面：第一个层面是相亲前，要在心理上进行前期调适;第二个层面是相亲前必须进行一些妥帖规划;第三个层面是相亲过程中，要注意自我减压;第四个层面是“囧”了之后要学会“一笑了之”，不要刻意补救。

　　心理调适 不要太在乎结果

　　首先，你要告诉自己相亲不是丑事。被迫多次相亲的女子，总比恋爱8次被伤害8次的女孩聪明得多。对于每个相亲对象来说，这都是你和他(或她)的第一次见面，所以不必担心会因为曾多次相亲而被特殊看待。相亲虽然归根到底是一个为了觅求伴侣的行为，但是在相亲过程中不宜将这个目的看得太重，应该抱着享受的心态去看待这件事，可以当做是结交一个新朋友。哪怕你一见面就失望得想走，但最好再给自己和对方一些时间，多一些时间就意味着多一些了解彼此的机会。

　　充分准备事先看看彼此有没有共同的小爱好

　　其次，相亲之前，最好做一些小功课。这些功课，包括先确认好相亲的地点，然后做好交通规划，并预留充足的时间，以免迟到。在相亲地点的选择上，最好选择一些自己熟悉的地方，做一些自己熟悉的事情。如果你平时不习惯吃西餐，就不要为了追求浪漫而约在西餐厅见面，以避免因为不熟悉西餐礼仪而导致额外的囧况发生。另外，还可以事先了解一下彼此之间有没有一些共同的小爱好，可以挑选双方都可能会感兴趣的活动来取代单纯的见面聊天，这不仅有助缓解相亲时的紧张情绪，而且可以尽可能多地了解彼此真实的一面。除此之外，还可以预先准备一些话题，如果实在找不到话题，可以从分享喜欢的电影或者自己的童年趣事来打开话题。

　　自我减压嚼口香糖有利于减压

　　即便准备很充分，不少人相亲时还是会感到紧张。对此，张莎莎建议，若对相亲感到紧张，不妨用听音乐、嚼口香糖、按压太阳穴等办法来放松心情，以改善自己的表现。科学研究表明，人脑皮质醇水平与压力感成正比，咀嚼口香糖时，唾液皮质醇水平显著降低，可见咀嚼口香糖时压力感将减小。咀嚼口香糖可引起α脑波增强，而α脑波的减弱与紧张焦虑情绪的产生密切相关，由此可推导出，咀嚼口香糖可使情绪放松。另外，无意识地做一些无伤大雅的小动作其实也是可以缓解窘迫感的，比如绕头发、玩手指等。

　　事后处理囧就囧了，不必刻意去补救

　　相亲过程中遇到了窘迫的事情也不要乱了手脚，一定要保持微笑，适宜的微笑可以化解很多尴尬的场面。此外，即便遇到了囧事也并不需要太介怀。一对单身的男女，想要最终能走到一起，成为一对让人钦羡的恋人，就意味着必须彼此接纳，不仅仅是接纳对方的优点，还要接纳对方的缺点。相亲时遭遇的小小囧事，会让相亲的双方互相看到对方最真实、最可爱的一面。如果恋爱成功，它常常也会成为美好回忆的一部分。