为什么我总是觉得孤独？

　　很多人总是感觉孤独，……

　　很多人总是感觉孤独，

　　害怕独自面对自己的内心。

　　他们想找到更多的朋友，

　　想和人群在一起，

　　他们不停地做事，参加各种聚会，

　　以此来逃避内心的孤独感。

　　人在世上是独生独死，

　　独来独往的，

　　孤独是生命的本然状态。

　　意识到这一点，

　　我们就不必害怕孤独。

　　孤独其实是内心的一种呼唤，

　　呼唤我们回归生命的本然。

　　我们只有学会独处，

　　生命才更有深度。

　　只有安于孤独，

　　人生才更为丰富。

　　当我们停止向外的追逐，

　　才会发现内心的具足。

　　让我们坐下来，

　　不依人，不依境，不依物，

　　放下一切内外的攀缘，

　　安然地和自己在一起。

　　静静地反观内照，

　　照见缘起的生灭，身心的无常，

　　照见痛苦和孤独背后的不动如如。

　　“生灭灭已，寂灭为乐。”

　　当你学会一个人安坐，

　　回归当下的清净之心，

　　就能慢慢学会享受孤独。

　　所以，当你感到孤独时，

　　不必害怕和逃离，

　　不妨和自己成为最好的朋友。

　　外在的安慰和热闹都是暂时的，

　　一切都无可依靠，

　　只有回归我们的本心，

　　找到自性具足的力量，

　　这才是最好的皈依。

　　不来亦不去，

　　不离也不弃。

　　不生亦不灭，

　　不孤也不独。

　　皈依内心的佛性，

　　体悟当下的安详，

　　你会发觉，其实你从未孤独!