怎样健康减掉小腹赘肉

　　1、多喝开水……

　　1、多喝开水

　　清晨的第一杯水很重要，清晨多喝白开水可以补充水分，还能够促进肠道蠕动，预防便秘，达到收腹减肚子的效果。

　　2、正确的坐姿、走姿

　　经常注意自己的坐姿及走路的姿势有助减小腹，虽然所需耗掉的时间比较久些，但是长时间下来，肯定能满意。

　　3、多喝绿茶

　　茶叶中含有儿茶素，消脂能力显著，基理是抑制体内一种特别酵素，让肾上腺素更有效率活动，加快新陈代谢促进脂肪分解。

　　4、不要暴饮暴食

　　暴饮暴食很容易长出肥肉，其实控制饮食很简单，只要遵循日常规律作息，改掉吃宵夜的坏习惯，一段时间之后，自然轻松瘦肚。

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