失恋了很痛苦怎么办

　　失恋是很多少男少女都会已经的一个过程，失恋以后也让朋友们更加会用心经营那份感情，失恋的痛苦用语言是无法形容的，只有失恋过的人才能体会。究竟如何走出失恋后的阴影是我们今天的主题。

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　　失恋感觉很痛苦怎么办?

　　1绝不能做朋友

　　当分手后，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方还没死心，藕断丝连的，都是对着对方抱有幻想。希望做不成恋人做朋友，可以陪伴在他身边，希望哪天以自己的真情，打动对方，然后复合，就算复合了，又能怎么样呢?你能保证哪天，不会发生同样的事情吗?期间，你要面对自己心爱的人，和别人在一起甜蜜，恩爱。承受的煎熬，无可想象，既然分手了，那就洒脱的抛弃一切，潇洒的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢?这样的朋友，做了，有什么意思呢?

　　2不能自暴自弃

　　以乐观的心态对一切，不能怨天尤人，自我封闭，认为是自己的问题，每天以泪洗面，对着别人诉说着，自己的痛苦，自己的难受，自己有多么想他。然后颓废，不理会周围的人的关心。不积极面对自己的生活。这样，只会让对方看不起自己，要以积极的心态，擦干眼泪大步往前走。没有谁是谁的谁，离开你，我会过得更好，要经常对自己说。

　　3不能自暴自弃

　　以乐观的心态对一切，不能怨天尤人，自我封闭，认为是自己的问题，每天以泪洗面，对着别人诉说着，自己的痛苦，自己的难受，自己有多么想他。然后颓废，不理会周围的人的关心。不积极面对自己的生活。这样，只会让对方看不起自己，要以积极的心态，擦干眼泪大步往前走。没有谁是谁的谁，离开你，我会过得更好，要经常对自己说。

　　4不要随便恋爱

　　有人说，分手后的痛，最快的疗伤方法，就是再次恋爱，那样会很快复合，很多人为了疗伤，随便找个人恋爱，其实这样只会给自己带来更大的伤害，想着在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面对现实的港湾。对对方很不公平，往往再次以分手告终。再次恋爱的时候，你要想着，你做好准备了吗?你是否可以接受新感情。伤痛，可以让时间解决，欲速则不达。

　　怎样摆脱失恋的痛苦?

　　一、化痛苦为食量

　　很多女人失恋后会采取类似于自残的方式从身体上摧残自己，就是暴饮暴食，想通过大肆进食，以求得暂时忘记痛苦，但是这种方法实际上是对身体的一种伤害，是一种内在的折磨。

　　二、买醉

　　酒精的麻醉中，非常容易让自己的意识暂时的短路，但是如果自斟自饮的话，会在自我舔舐伤口的同时加强自己的寂寞感，让自己怅然若失，同时饮酒过量也会伤身。

　　三、投入另一段感情

　　很多人失恋后，马上投入另一段感情，爱上另外一个人，但是这样的行为仅仅是给自己一个短暂的出口，这样的恋爱大多数是非常短暂的，很有可能会遇人不淑，得不偿失。

　　四、放声大哭

　　有人说，哭是女人的专利，女人可以在人前哭，也可以在人后哭，很多失恋的女人就是这样，但是动不动就在人前哭，很容易被人说矫情，哭也要注意场所。

　　五、寄情工作

　　很多人在失恋后会寄情与工作，让自己大脑意识停止在某方面的运转，暂时麻醉失恋的痛苦，但是这样很容易让人走火入魔，不再相信爱情，甚至是拒绝爱情，错过良缘。

　　六、强颜欢笑

　　有很多要强的人失恋后，在人前表现得与失恋前没有任何的差别，但是在人后以泪洗面，这样会给他们的心底造成更深的伤痛，很有可能会让他们在长时间的伪装后，瞬间垮掉。

　　七、出外旅行

　　出外旅行是很好的方法之一，但是选择故地重游就不是合适的方法，在与对方一起走过的地方，回忆起过去的种种，徒增伤悲而已。因此不妨到一个能够净化心灵的地方旅游，比如大山里。

　　八、休养生息

　　很多人在失恋后，万念俱灰，想一个人远走高飞或者想放下手上所有的工作，好好地休息一下。但是最好在做这个决定之前要考虑清楚，当事后要重新找回自己的激情。

　　九、报复对方

　　有人失恋后，心理不平衡，想到一种极端的方式去报复伤害自己的人。实际上这没有必要，对方毕竟是你曾经爱过的人，如果你这样对他，证明你不曾真心爱过他，这样双方都不会快乐。

　　十、死性不改

　　很多人失恋后，相信奇迹还在，相信通过自己的努力是可以挽回爱情的，但是爱情毕竟不是游戏，可以重新来过，这样只会旧伤未愈，又添新伤，不妨就将过去的那个人当做匆匆的过去，人总要向前看。