刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝；他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合
?（甲）：有了好心情生活才会快乐，学习才会有进步，那《如何保持良好的情绪 》呢？今天我们交大家几招：
?（1）不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢；有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。
?（2）对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？
?（3） 疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。
?（4）偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。
?（5）暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。
?（6）找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。
?（7）为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。
?（乙）：我还给大家带来了一条心理调适的妙招：如何拥有快乐的心情呢？试试下面的方法吧：
?1 早上起来第一件事，告诉自己：“今天我很快乐。”然后，对着镜子笑一笑。
?2 经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，和同学们郊游时的嬉戏。
?3 经常默念自己的优点。
?4 看一些有趣的书。
?心情不好的时候，我们可以：
?1 听一首优******曲子，或者唱歌。
?2 去跑步、爬山，或者打球。
?3 打扫自己的房间或书桌。
?4 找一个信任的人，把心中的烦恼告诉他（她）。
?5 将一个笑话给别人听。
?6 把不快乐的事写出来。
?想一想，你还有什么方法？把它们记在你的小本子上。
?（甲、乙）：今天的红领巾广播到此结束，谢谢收听！
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